[閱讀筆記] Designing Your Life - 結語：好好打造生命之後 (Conclusion: A Well-Designed Life)

 

1. 想像你把一天切成四份：① 職業、② 玩樂與樂趣、③ 家人與朋友、④ 健康。什麼樣的比例才是你的 perfect pie？事實上，沒有 perfect pie，你不可能每日投入相等的時間到這四等份；你會隨著時間不斷地做平衡；你會隨著時間不斷地做 life design。

2. 我們不與真實世界作對，活在真實世界代表，知道與接受我們目前所在位置。Life design 能夠協助我們回答：「最近好嗎？(How is it going?)」Life design 不僅僅是薪水與工作表現。我們都想知道我們對某人很重要；我們的工作對世界有貢獻；我們過著良好設計的生活；我們樂在生活。well-designed life 不是名詞，而是動詞。

無效想法 (Dysfunctional Belief)

😟 我已經完成我的人生設計，困難的工作終於結束，接下來就會一帆風順。 (I finished designing my life; the hard work is done, and everything will be great)

重擬問題 (Reframe)

🤔 你永遠不會完成你的人生設計，人生是一個快樂的、永無止盡的設計專案，它為你開闢前進的道路。 (You never finish designing your life - life is a joyous and never-ending design project of building your way forward)

3. 在 life design 中，我們只處理 how to design your life，而非告訴你該怎麼生活，或回答你哪一種生活比較好。

4. Life design 你要學會的五件事 / mindsets

mind-sets	說明
① 好奇心 (curiosity)	充滿好奇的人，樂於探索新事物，更容易發現別人忽略的機會。 無止盡的好奇心是良好設計人生之鑰 (endless curiosity is key to a well-designed life)。 你可能會好奇幾個問題 ❶ 這是怎麼運作的？ ❷ 為什麼他們會想這樣做事？ ❸ 這個領域的專家在爭論什麼與為什麼？ ❹ 這裡最有趣的事情是什麼？
② 行動導向 (bias to action)	Designer 不會僅坐在板凳上思考，會捲起袖子親自做，嘗試一個又一個 prototype (try stuff)，直接解決問題為止。 Design 會分清楚哪些事情是 actionable，當嘗試後，依據結果作修正，持續前進。 他們擁抱改變，不會固守一個特定的結果，因為他們專注於未來發生的事情，而非將現在的結果視為最終結果。
③ 重擬問題 (reframing)	Reframe problem 是讓你脫離無效想法的重要方法，確保你找到正確的問題與正確的解決方案。 透過 reframe 問題，讓你先退一步、檢視自身偏見、開啟新的解決方案的可能性。 透過以下的 reframe lenses 來重新描述你的問題🔍 ❶ 你的問題其實是個小問題 ❷ 你的問題其實很容易解決 ❸ 這是個機會，而不是問題 ❹ 有時候其實你可以完全略過這個問題 ❺ 這不是你的問題 ❻ 如果一年後回頭看，這還是個問題嗎？
④ 專注過程 (awareness)	人生可能一團亂，往前走一步，就往後退兩步。人總是會犯錯，拋棄一個又一個 prototype。 當你學著像 designer 思考時，就要學得意識到流程中所發生的事。人生設計是一趟旅程，先暫時將最終目標放一邊，專注於過程與看接下來會發生什麼事 (focus on the process and see what happens next) 。 專注於過程，你不會感到挫折、迷失，你更不會放棄。 寫下你的疑惑、憂慮、想法與希望，然後問你自己接下來要做什麼 事情最壞會是如何？發生機率如何？若真的發生了，你會怎麼處理？ 可能發生的最好的事情是什麼？
⑤ 通力合作 (radical collaboration)	最後一個，卻是最重要的 mind-set，就是透過團隊合作來設計你的人生，你不是一個人。 頂尖設計師都知道，傑出的設計都是出自團隊合作。例如，iPhone 不會是一個人設計出來的。 你不用靠自己想出聰明的點子，設計是協同合作的流程 (collaborative process)。你要學會問對的問題、找到導師 (mentor) 與支援團體 (supportive community) 來協助你做 life design。 有許多方式可以取得協助 ① 建立 life design team； ② 建立 community； ③ 你的工作涉及那些群體？試著與相關的群體搭上線、交換想法； ④ 撰寫 ask-for-help journal，寫下你想尋求協助的問題。找出你可以尋求協助的對象，尋求問題的解答； ⑤ 尋找生活導師 (mentor)； ⑥ 打電話問你媽媽。

5. 除了上述五個 mindsets，還有兩件重要的事情

你的羅盤 🧭 (your compass)	Compass 包含 組織你的 WorkView 與 LifeView 知道你目前的位置 (how’s it going?) 知道自己是否過著前後一致的人生 (coherent life)，也就是你清楚知道：你是誰、你相信什麼、你在做什麼 (who you are, what you believe, what you are doing)，三點連成一線。 你內心覺得的重要性，會隨著時間而改變。建議你每年重新確認你的羅盤，並進行重新校準 (recalibrate)，這樣的過程能重新賦予你人生的意義。
你的練習 (your practices)	維持 well-designed life 最重要的事情就是持續練習，建立與打造練習的雛型，找出那些雛型對你有效，協助你建立 well-deisgned life。

6. Life design 是一個轉換的過程