[閱讀筆記] Designing Your Life - 第二章：給自己一個人生羅盤 (Building a Compass)

 

1. 在上一章節，透過完成 life design dashboard，協助你：

① 了解 Health / Work / Play / Love Gauge 的現況 ② 知道自己目前在哪個位置？ ③ 幫助你回答 "How is it going?" 這個問題。 ④ 知道自己的位置與現況後，才能知道自己要往哪裡走。

2. 需有清楚的 Workview 與 Lifeview 後，才能建立你的人生羅盤。先確認 Workview 後，才來確認 Lifeview，因為工作佔據 我們人生很大一部分

先探索 Workview，再探索 Lifeview

Workview 是用來產是你的工作哲學、回答 what it’s for 與 why you do it，能妥適回答後，才能自主做 life deisgn，完成 Workview 以後，才能開始探索 Lifeview。你須回答以下問題 ① 為什麼要工作？ ② 工作是為了什麼？ ③ 做什麼能讓工作變得更好？ Lifeview 是你對這個世界的想法，以及其運作的方式。你須回答以下問題 ① 賦予人生的意義是什麼？ ② 如何讓你的人生更有價值？ ③ 如何讓你的人生與家人、社群、世界，產生關連？ ④ 金錢、名聲、個人成就與滿意的人生的關係是什麼？ ⑤ 經驗、成長、成就感，在你的人生中的有多重要？ 完成 Workview 與 Lifeview，你就擁有人生羅盤，邁向 well-designed life 的道路。Workview 與 Lifeview 會隨著你在人生不同階段而改變，你這時候做的，只是你現在的模樣，幾年後，你會反覆執行此流程 (iterative process)。

前後一致的人生 (coherent life)

前後一致的人生是指，你清楚知道：你是誰、你相信什麼、你在做什麼 (who you are, what you believe, what you are doing)，三點連成一線。 前後不一致的人生的例子：what you’re doing ≠ what you belive，這樣會導致你心生失望與不滿 (disappointment and discontent) 人生難免要為現實狀況做出妥協，和諧的人生不是指上述三點要完美的連成一線。它是指你的人生與自己的價值觀一致，不用犧牲你的完整性 (integrity)。

3. 我們追求的人生，不外乎：① 健康與長壽的人生、② 樂在工作、③ 擁有愛與有意義的關係、④ 人生旅途擁有許多有趣的事物。

4. Workview (工作觀) Reflection

說明

請拿出紙與筆，花 30 分鐘，寫下< 250 字的 workview 自我省思。 這是你對好工作的定義。

Workview Reflection Question

問題的重點是為什麼你要工作 (why you work)，而不是你要做什麼工作 (not what work you want to do)： 為什麼要工作？ 工作是為了什麼？ 工作的意義是什麼？ 工作和個人、他人、社會有什麼關聯？ 什麼叫好工作或值得做的工作？ 金錢與工作的關聯是什麼？ 經歷、成長、成就感與工作的關聯是什麼？

目的

當工作與社會意義間的關係描述得更清楚，更有可能從工作獲得滿足感，更能從無可避免的壓力與妥協中自我調適。 當你完成上述問題，你才能找到令你滿意且感到有意義的工作 (satisfying and meaningful work)。

5. Lifeview (人生觀) Reflection

說明

請拿出紙與筆，花 30 分鐘，寫下< 250 字的 lifeview 自我省思，

Lifeview Reflection Question

為什麼我在這裡？ 人生的意義和目的是什麼？ 個人與他人的關係是什麼？ 家庭、國家與世界其他事，對我的人生有什麼意義？ 什麼是善、什麼是惡？ 喜、悲、正義、不公不義、愛、和平、衝突在人生中扮演什麼角色？

目的

找出對你來說最重要的事情 (what matters most to you)。

6. Coherency and Workview-lifeview Integration

閱讀 Workview (工作觀) 與 Lifeview (人生觀) 的想法後，回答以下問題

我的工作與人生觀有哪些地方相輔相成？ 哪些地方彼此矛盾？ 工作觀能否促進人生觀？怎麼促進？反過來呢？

目的

當人生觀與工作觀兩者相輔相成，你就有能力去過和諧且有意義的人生。 當你知道你是誰、你相信什麼、你在做什麼，三點連成一線後，你就擁有精確的羅盤，不會脫離正軌太久。

無效想法 (Dysfunctional Belief)

我應該知道我正往哪裡走。 (I should know where I’m going)

重擬問題 (Reframe)

我不會總是知道自己正往哪裡走，但我可以總是知道是否朝正確方向前進。 (I won’t always know where I’m going, but I can always know whether I’m going in the right direction)

7. Try stuff (章節總結)