[閱讀筆記] Designing Your Life - 第十章：萬無一失 (Failure Immunity)

 

1. 你不可能完全避免失敗，但你可以對絕大多數因失敗造成的負面情感產生免疫 (immune to the large majority of negative feelings of failure)，那些都是你生活無謂的負擔。

2. 一旦你變成 life designing person，life deisgn 就是一個 creative process 的過程。在此過程中，你不會失敗，無論結果是成功或失敗，都會提供你不同的人生體驗，都會從中學到經驗。

3. 採取行動導向 (bias-to-action) 、快速失敗 (failing fast) 與清楚知道失敗對你的價值，你就能對失敗造成的負面想法產生免疫。人生是一個過程，而非結果 (life is a process, not an outcome)。

無效想法 (Dysfunctional Belief)

😟 我們透過結果來評價自己的人生。 (We judge our life by the outcome)

重擬問題 (Reframe)

🤔 人生是一個過程，而非結果。 (Life is a process, not an outcome)

4. 《Finite and Infinite Games》提到：世界上有兩種遊戲，一種是有限遊戲，一種是無限遊戲。有限遊戲以取勝為目的，無限遊戲以延續遊戲為目的。有限遊戲包括在無限遊戲裡。本書是要給人們傳遞的一個觀點：人們迫切需要一個「遊戲觀」的轉換，即從有限的遊戲轉向無限的遊戲。(https://twgreatdaily.com/nOQlu3MBeElxlkka5QSA.html)

有限遊戲 (finite games)	無限遊戲 (infinite games)
目的在於贏得勝利	旨在讓遊戲永遠進行下去
在邊界內玩	玩的就是邊界，跨越邊界，是規則的「破壞者」
具有一個確定的開始和結束，擁有特定的贏家，規則的存在就是為了保證遊戲會結束	既沒有確定的開始和結束，也沒有贏家，它的目的在於將遊戲本身延續下去，主張「為了遊戲而遊戲」
關注別人對自己的感受	關注的是自己內心的感受
參加攝影比賽，爭取第一名	攝影的目的就是發現美，記錄美，對於獲獎與否不感興趣，享受攝影才是最大的樂趣。他一個無限遊戲參與者，目的不是在有限遊戲中獲獎，而是讓攝影這個無限遊戲一直延續下去
棒球比賽需要有規則、區分誰是贏家	夫妻關係要做的事，是讓愛情長久

5. 同時面對未來的不確定性，大部分人也是充滿焦慮的。應對焦慮，我們需要轉換視角，將有限遊戲轉換為無限遊戲思維。如果我們是玩無限遊戲，我們追求的是遊戲不斷持續下去，這裡面就沒有輸家，每個人都能得到自己的滿足。(https://twgreatdaily.com/nOQlu3MBeElxlkka5QSA.html)

6. 對 life designer 來說，人生的輸贏是假的二分法 (false dichotomy)。人生的問題無法獲得永遠的解決 (solved)，我們只能專注於改進、讓自己變得更好、持續前進。將人生視為無限遊戲，就能擁有正確的 mideset，也能對失敗免疫。

Growth Cycle

Mapping Growth Cycle to Each Chapter

無效想法 (Dysfunctional Belief)

😟 人生是有限遊戲，有輸有贏。 (Life is a finite game, with winners and losers)

重擬問題 (Reframe)

🤔 人生是無限遊戲，沒有輸贏。 (Life is an infinite game, with no winners and losers)

7. 擁抱缺點、弱點與你搞砸的事情 (screwups)，這些都是讓你的人生更值得生活與更值得設計的事物。

8. 失敗是成功的原料，重擬失敗是將原料轉換為真實成長的過程 (Failure is the raw material of success, and the failure reframe is a process of converting that raw material into real growth)。Failure Reframe Exercise 的簡單三步驟：

① Log your failures

當你搞砸時，及時將其記錄下來；經過一周、一個月、一年後，再回頭審視過去犯的錯誤 (All-time Failure Hits List)。 記錄過去的犯錯歷史，是一個健康的習慣，可以將失敗轉化為成長動力，促成你對失敗免疫。

② Categorize your failures

將失敗分成三類，讓你可以輕易找出成長潛力在哪裡 失敗分類 說明 ➊ Screwups  (搞砸) 只是單純的失誤，大部分的時間你都是做對的。 針對 screwups 的最佳回應方式是，承認自己搞砸了，如果有需要的話就道歉，然後繼續往前進。 ➋ Weakness (弱點) 不斷重複地犯錯，是你的弱點。 針對 weakness 的最佳回應方式是，避免陷入此險境，而非試圖改進 (avoidance of the situations that prompt them instead of improvement)。 ➌ Growth Opportunities (成長潛力) 當失敗不該發生，或下次可以不再發生，這就是你的成長潛力。 針對 growth opportunities 的最佳回應方式是，將你的注意力放在此類別，而非前兩個類別，因為失敗的原因是清楚的，此項失敗可被修正的。

③ Identify growth insights

尋找可以捕捉的洞見，下次可以改進的事項，將其快速寫下來，思考 ➊ 此失敗有無提供下次成長的機會？ ➋ 從本次失敗中我學到什麼？ ➌ 導致出錯的主因是什麼？(the critical failure factor) ➍ 下次可以做出與本次不一樣的事？(the critical success factor) Example: Dave’s failure log Failure 搞砸 弱點 成長潛力 Insight  忘記女兒的生日 ✔ 將女兒生日記錄在手機 calendar 並設定提醒 總是熬夜到半夜才準時交付 budget report ✔ 認清處理數字是自己很大的弱點 在電話裡客戶發飆 ✔ 客戶希望馬上切入重點，而非開頭一堆行銷話語 參與一個不知道在幹嘛的會議 ✔ 開會前先弄清楚 agenda、目的及與會人員

9. 人生不是只有輸贏，人生是持續學習與玩無限遊戲。當我們是 life designer 時，我們會持續保持好奇心，去發掘接下來會發生什麼新鮮事

10. Try stuff (章節總結)

Reframing failure step

使用下方的 worksheet 來快速記錄你所犯的錯誤與失敗 將 failures 予以分類：screwups、weakness 或 growing opportunities 找出你的成長洞見 (growing insights) 建立習慣，將失敗轉換成成長動力 (once or twice a month)