[閱讀筆記] Designing Your Life - 結語：好好打造生命之後 (Conclusion: A Well-Designed Life)

 

1. 想像你把一天切成四份：① 職業、② 玩樂與樂趣、③ 家人與朋友、④ 健康。什麼樣的比例才是你的 perfect pie？事實上，沒有 perfect pie，你不可能每日投入相等的時間到這四等份；你會隨著時間不斷地做平衡；你會隨著時間不斷地做 life design。

2. 我們不與真實世界作對，活在真實世界代表，知道與接受我們目前所在位置。Life design 能夠協助我們回答：「最近好嗎？(How is it going?)」Life design 不僅僅是薪水與工作表現。我們都想知道我們對某人很重要；我們的工作對世界有貢獻；我們過著良好設計的生活；我們樂在生活。well-designed life 不是名詞，而是動詞。

無效想法 (Dysfunctional Belief)

😟 我已經完成我的人生設計，困難的工作終於結束，接下來就會一帆風順。 (I finished designing my life; the hard work is done, and everything will be great)

重擬問題 (Reframe)

🤔 你永遠不會完成你的人生設計，人生是一個快樂的、永無止盡的設計專案，它為你開闢前進的道路。 (You never finish designing your life - life is a joyous and never-ending design project of building your way forward)

3. 在 life design 中，我們只處理 how to design your life，而非告訴你該怎麼生活，或回答你哪一種生活比較好。

4. Life design 你要學會的五件事 / mindsets

mind-sets	說明
① 好奇心 (curiosity)	充滿好奇的人，樂於探索新事物，更容易發現別人忽略的機會。 無止盡的好奇心是良好設計人生之鑰 (endless curiosity is key to a well-designed life)。 你可能會好奇幾個問題 ❶ 這是怎麼運作的？ ❷ 為什麼他們會想這樣做事？ ❸ 這個領域的專家在爭論什麼與為什麼？ ❹ 這裡最有趣的事情是什麼？
② 行動導向 (bias to action)	Designer 不會僅坐在板凳上思考，會捲起袖子親自做，嘗試一個又一個 prototype (try stuff)，直接解決問題為止。 Design 會分清楚哪些事情是 actionable，當嘗試後，依據結果作修正，持續前進。 他們擁抱改變，不會固守一個特定的結果，因為他們專注於未來發生的事情，而非將現在的結果視為最終結果。
③ 重擬問題 (reframing)	Reframe problem 是讓你脫離無效想法的重要方法，確保你找到正確的問題與正確的解決方案。 透過 reframe 問題，讓你先退一步、檢視自身偏見、開啟新的解決方案的可能性。 透過以下的 reframe lenses 來重新描述你的問題🔍 ❶ 你的問題其實是個小問題 ❷ 你的問題其實很容易解決 ❸ 這是個機會，而不是問題 ❹ 有時候其實你可以完全略過這個問題 ❺ 這不是你的問題 ❻ 如果一年後回頭看，這還是個問題嗎？
④ 專注過程 (awareness)	人生可能一團亂，往前走一步，就往後退兩步。人總是會犯錯，拋棄一個又一個 prototype。 當你學著像 designer 思考時，就要學得意識到流程中所發生的事。人生設計是一趟旅程，先暫時將最終目標放一邊，專注於過程與看接下來會發生什麼事 (focus on the process and see what happens next) 。 專注於過程，你不會感到挫折、迷失，你更不會放棄。 寫下你的疑惑、憂慮、想法與希望，然後問你自己接下來要做什麼 事情最壞會是如何？發生機率如何？若真的發生了，你會怎麼處理？ 可能發生的最好的事情是什麼？
⑤ 通力合作 (radical collaboration)	最後一個，卻是最重要的 mind-set，就是透過團隊合作來設計你的人生，你不是一個人。 頂尖設計師都知道，傑出的設計都是出自團隊合作。例如，iPhone 不會是一個人設計出來的。 你不用靠自己想出聰明的點子，設計是協同合作的流程 (collaborative process)。你要學會問對的問題、找到導師 (mentor) 與支援團體 (supportive community) 來協助你做 life design。 有許多方式可以取得協助 ① 建立 life design team； ② 建立 community； ③ 你的工作涉及那些群體？試著與相關的群體搭上線、交換想法； ④ 撰寫 ask-for-help journal，寫下你想尋求協助的問題。找出你可以尋求協助的對象，尋求問題的解答； ⑤ 尋找生活導師 (mentor)； ⑥ 打電話問你媽媽。

5. 除了上述五個 mindsets，還有兩件重要的事情

你的羅盤 🧭 (your compass)	Compass 包含 組織你的 WorkView 與 LifeView 知道你目前的位置 (how’s it going?) 知道自己是否過著前後一致的人生 (coherent life)，也就是你清楚知道：你是誰、你相信什麼、你在做什麼 (who you are, what you believe, what you are doing)，三點連成一線。 你內心覺得的重要性，會隨著時間而改變。建議你每年重新確認你的羅盤，並進行重新校準 (recalibrate)，這樣的過程能重新賦予你人生的意義。
你的練習 (your practices)	維持 well-designed life 最重要的事情就是持續練習，建立與打造練習的雛型，找出那些雛型對你有效，協助你建立 well-deisgned life。

6. Life design 是一個轉換的過程

[閱讀筆記] Designing Your Life - 第十一章：建立團隊 (Building a Team)

 

1. 每個傑出的 desgin，都是因為有傑出的 design team 所完成，鮮少是獨立一個人完成；designers 相信，唯有與團隊通力合作，才能完成整個創意流程。簡單地說，We is always stronger than I：

無效想法 (Dysfunctional Belief)

😟 這是我的人生，我要獨自設計。 (It’s my life, I have to design it myself)

重擬問題 (Reframe)

🤔 你會以與他人一起合作的方式，生活與設計你的人生。 (You live and design your life in collaboration with others)

2. Life design team 的 roles

Role	說明
Supporters (支持者)	是關心你生活的人，你會從他們得到繼續前進的鼓勵，獲得有建設性的回饋。 支持者的人數依你的個性而定，2 ~ 100 個都有可能。
Players (參與者)	在你的 life design project 中的主動參與者，實際與你一起設計的人。
Intimates (密切關係的人)	可能是你的親人或是摯友，無論他們是否也直接參與你的 life design project，都能產生重大影響力。
The Team (伴你一起走的夥伴)	會定期與他們分享 life design project 現況的人，通常是與你一起討論三個 five-year Odyssey Plans 的人。 team size 通常介於 2 ~ 6 個人之間 (包含你)，人數過多反而會導致討論銳減，保持在五人以內才能獲得 innovative input。 伴你一起走的夥伴，未必是你最好的朋友。他們只是樂意出席你的分享、願意專心聆聽、尊重與在意這個 life design process，即使無法提供答案與建議。

3. Team Roles and Rules

Team Roles

團隊成員不是你的心理治療師、投顧、心靈導師，一切越簡單越好。在團隊中不需有老闆、裁判、領導者的角色，只需要 facilitator。 你扮演團隊引導者 (facilitator) 的角色，驅動討論時程與溝通內容，確保團隊位於正軌。有時你也可以換手，讓其他成員扮演此角色，只要留意時程、議程與溝通內容 (clock, agenda and conversation) 即可。

Team Rules

討論應遵守的四大原則 ❶ Respectful：互相尊重 ❷ Confidential：對討論內容保密 ➌ Participative：積極參與，不會推遲 (push back) ➍ Generative：具生產力、有建設性

4. Mentors (人生導師) 種類

Type	說明
Counsel and Advice	Counsel 是某人協助你理解你自己的想法，對你自己有更清楚的看法。Good mentor 會花大部分的時間在傾聽，協助你對現有處境做出可能的 reframe，發掘新的想法與想出可行的解答。 Advice 是某人告訴你他的想法，例如：如果我是你，我會 ....。在你接受 advice 前，先試著理解 adviser 的價值觀、優先考慮的事與觀點。advice 沒有好壞，只有是否適合你。
Discernment (洞察力)	重要的事情很少是容易決定的，此時的腦袋畢竟是 noisy brain，充滿互相衝突的議題、權衡的考量 (trade-off consideration)，此時的你，需要能傾聽你想法的人來 counsel 你。 好的 mentor 會忍住不告訴你應該怎麼做，避免過度影響你，頂多做出提醒，例如：🌷 注意，我並不是說你接受升遷並到荷蘭出差一年是正確的選擇，但是我注意到當你提到荷蘭時，眼神發光且面帶微笑。我不是說你應該去荷蘭，而是我注意到你有此狀況且值得注意。
The Long View and The Local View	有些人很興趣遇到 lifelong mentor，對方真的很在意他們的人生，並願意陪他們一年又一年地走過人生旅程。 你也可能遇到 topic mentor，例如：投資、養育小孩、精神導師等。 你可能遇到 ad hoc or seasonal mentor，例如：度過懷孕時期的不適、妥適處理你的第一份管理職、處理年邁的雙親、搬到 Amsterdam 等

5. 從團隊到群體 (community)

概念

群體不僅僅是資源分享、出遊踏青，群體成員會投注時間於協助彼此創造人生，是持續練習 (ongoing practice) 的過程。 Community 的意義在於持續的體驗 (ongoing experience)，而非臨時的生活設計團隊 (ad hoc life design team)。

Community 成員共同擁有的特質

共同擁有的特質 說明 ① Kindred Purpose  (相仿的目的) ⭐ 有相仿的目的，猶如北極星 (North Star)，告訴成員為什麼我們在這裡 (why we’re here)。 健康的 community 不是為了聚會而聚會，有效率的 community 有明確的使命，讓成員有方向可遵循且持續前進。例如，Bill 的 community 互相幫忙，讓彼此變成更好的父親。 ② Meet Regularly  (定期聚會) ☕ Community 不需要有臨時的任務或讀完一本書才聚會一次，定期間隔可以是週、月、季等。 定期聚會是 community 實踐的一部分，參與者認同藉由 community-supported 的方式，可以獲得 better designed life。 ③ Shared Ground  (共同的價值觀) Community 成員擁有共同的價值觀或觀點。擁有清楚價值觀的 community，能增加成員凝聚力、做為排定事情處理優先順序的工具、做為仲裁問題的利器。 例如，Bill 的 dad’s discussion group，成員們共同擁有變成 better dad 的願望。 ④ To Know and Be Known (成為彼此人生的旅伴) 想像兩種不同的團體，前者的成員說明它們對於人生的想法，後者則是真實地討論他們實際的人生；前者是評論員、後者是參與者，你該尋求的是後者。 本書希望能協助你找到或建立後者的群體，找到願意陪你走過人生旅程的夥伴。人生設計是一趟旅程，獨自行走真的沒這麼有趣 (Life design is a journey, and it’s really not as much fun to travel alone)。

6. Try stuff (章節總結)

建立團隊的步驟

列出你的 life design team 的成員：想想你的支持者、密切關係的人、你的 mentors 或可能的 mentors。最理想的人數是 3 ~ 5 個人，如此才能讓所有人都積極參與他們的人生設計。 確定每個人都擁有這本書：讓團隊成員了解 life design 如何運作、理解有哪些 team roles 與 rules。 同意定期聚會，且以 community 的方式，主動積極共同創造 well-designed life。