- 反脆弱的基本定義，”因為變動，造成的傷害小於帶來的獲益，那就是反脆弱”。
- 人類的免疫機制為我們提供了一個認識反脆弱的視角——反脆弱性能讓你從適當的「壞事」中獲益，讓你從脆弱邁向強韌，而強韌則能讓你抵抗更多不利的環境因素。不過要特別注意的是，「壞事」是有分大小的，小壞事無法起到成長的作用，而太大的壞事你可能無法承受。了解了這些之後你會發現，當我們在評估一個人是否強大時，不應該只考慮他現在有多強韌，也應該同時考慮他的反脆弱性，因為具備反脆弱性才能讓他跟上環境的腳步，持續的變得越來越強。
- 以人為例，如果你每次染上小病都立刻服用抗生素，那你就喪失了一次「鍛煉」免疫系統的機會，更糟的是，你體內的病菌可能會因你長期服用抗生素而出現抗體，變得更頑強，換言之，你變得更脆弱。塔雷伯把遇上小病就立刻服用抗生素的行為稱為「過度干預」，而醫生成了「脆弱推手」，因為是醫生讓你吃抗生素的，是他間接的把你推向脆弱的。
- 當環境發生變化時，容易遭受損害代表「脆弱」(fragile)；不受影響代表「強固」(robust)；變得更大更強則是「反脆弱」(antifragile)。
- 未來是個急遽變化的時代，與其對抗改變，不如加強自己的「反脆弱性」，轉身擁抱改變！
- 讓黑天鵝的出現變成對自己有利，能從黑天鵝事件中得到好處，這就是「反脆弱」(antifragile)
- 有個簡單的測試可以判斷是脆弱（fragile）或是反脆弱（antifragile），若可以從隨機事件（random events）中獲得有利多於不利就是反脆弱（antifragile），反之就是脆弱（fragile）
- 無論是在商場、政治、醫療或是人生，充滿著在不確定的狀況下進行不可預測的（unpredictive decision）決策制定，這些狀況都是隨機的、無法預測的、不透明的或不全然了解的
- 人類很本能的想要抑制隨機（randomness）與不穩定（volatility），如此作法會讓人類脆弱化，舉凡經濟、健康、政治、教育等等領域，無所不在
- 人類通常會將過去的歷史轉化成平順的、線性與能自圓其說的事件，讓我們低估了隨機性
- 複雜系統充滿了難以察覺的相互依賴與非線性的反應。非線性（nonlinear）表示，你施打兩倍的藥物劑量，或指派兩倍的員工數量到產線，你未必可以得到兩倍的效果，有時候可能得到多一點點的效果，或者是比原本更少的效果
- Black Swan Problem （黑天鵝問題）最惱人的地方是，罕見事件發生機率是無法計算的。我們對於百年一遇的洪水的了解，一定比五年一遇的洪水了解來得少。
- 越罕見的事件，我們就越少去做追蹤，我們就越無法知道其發生頻率，也越無法預期發生後產生的後果
- 人類常有求取安逸與穩定的傾向，懂得反脆弱現象，就會知道追求安定，其實是追求脆弱的人生。
- 系統就是要經歷挑戰、變化、波動、不安，它才會更好。安逸與穩定，反而會讓它失去進步的契機。
- 反脆弱（antifragile）可能可以提供對黑天鵝事件的一些基本防護力。因為黑天鵝就定義來說，就是事前不知道，無法預期，有嚴重影響的重大事件。脆弱的系統將被黑天鵝毀滅，但反脆弱的系統有機會走過黑天鵝的挑戰。
- 反脆弱（antifragile）是解決 Black Swan Problem （黑天鵝問題）的解藥，並且了解反脆弱（antifragile）會讓你理解這些罕見事件在人類發展的歷史、科技、知識等任何事物，都是會發生的
- 脆弱 (fragile) 是可衡量的，風險則未必，特別是與罕見事件相關的風險
- 我們可以衡量脆弱與反脆弱，但是我們無法計算風險與罕見事件的發生機率。例如我們可以評估新建的大樓與 40 年的老公寓，若遇到大地震，後者會比較脆弱；又如當氣溫發生劇烈變化，你的外婆的身體反應會比你更強烈
- 大自然具有反脆弱性。生命會消亡，但基因密碼會留下來，大自然藉著不斷淘汰脆弱的事物，來達成整個系統的反脆弱性。持續不斷的失敗，有助於保存整個系統。少了波動，就沒有穩定。
- 脆弱推手（fragilista）容易產生由上而下的政策和古怪的新發明，還誤把未知當作不存在。醫療脆弱推手總是過度干預，忽視人體自然的痊癒能力，而開出可能有非常嚴重副作用的藥，連醫生自己都不敢吃；政策脆弱推手誤把經濟當作洗衣機，認為需要三不五時由他不斷出手去攪和；精神脆弱推手用藥物治療孩子，讓他們在教室裡更安份；金融脆弱推手推出風險模型，摧毀了銀行體系，然後卻又再度使用它們
- 我們應該用否定法來解決問題，消除錯誤的知識。否定法的應用是建立在少即是多的觀念上，把有限的資源投注在掃除風險。他認為，對於創新與發明，不需要理論的指導，嘗試錯誤的貢獻遠大於正規科學
- 引發 2008 年的金融危機，就是由於現代法律、經濟和政治事務日趨複雜，偷偷讓別人承受風險而爆炸的這種做法很容易掩飾。美國立個法，隨便都是幾千頁。愈繁複的法規，就愈能讓參與立法者鑽漏洞。
- 「因為每個人都這麼做」並不會使事情變成正確，但大家卻經常誤解。社會執行似乎沒有道理的活動行之有年，而且因為未知的理由而繼續堅持做下去
- 這個世界的魅力，在於我們沒有能力真正了解它
- 『沒有作為』不被認為是種行動，因此我們繼續對於雜訊過度反應，而且這也是為什麼「專業經理人」基金的表現通常很差
- 越複雜的系統，越不透明，若再加上人為干涉，會導致無法預期的後果。The simpler, the better
- 不要將系統複雜化，秉持著少即是多的觀念，而且通常更有效率
- 我們沒有能力預知未來可能有哪些波動 （volatility），我們應聚焦於當波動發生時該如何反應
- 我們身處高度不確定、隨機、無法計算機率、非線性與失序的世界，我們常在資訊不透明、複雜與隨機的狀況下進行決策制定
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