將更多資訊轉換成圖像或內心小劇場 (images or mind movies),我們就能記得更多與理解更多。若能善加利用我們無限的想像力 (unlimited imagination),就能讓我們的學習更具創造力與記憶力。
SEE Principle
想像力的過程是一個有趣且有創造力的過程。你在過程中更投入與開心,對於記憶力的改善就越好。當你聽到或讀到想要記住的資訊時,使用 SEE 原則與你的想像力,可以保證讓你記住重要資訊;想像力 (imagination) 是打開你無限記憶力 (unlimited memory) 的關鍵。
用想像力來學義大利文
用想像力來學日文
如何記憶各國首都
如何記憶英文單字
擁有強大擁有強大記憶力的秘密是,利用你的想像力與幽默感,想像一個好笑的圖像 (silly picture),讓資訊變得有意義且栩栩如生。記憶不是發生在你身上的事,是你建立了自己的記憶。
Chales Mingus : 把簡單的事物變複雜,非常容易;把複雜的事物變簡單,要有創意 (Making the simple complicated is commonplace; making the complicated simple, awesome simple, that’s creativity)。
「車輛記憶法」教大家如何在長期記憶中建立「檔案」,有了「檔案」,就可以把圖像放在裡面,記憶資訊就會更加容易。同樣,使用這個方法需要改變我們慣用的思考方式。車子是個很棒的長期記憶儲存空間,因為每個人都熟悉自己的車子,可以快速想起裡面的架構。車輛記憶法和本書的其他方法都需要運用「SEE」(Senses, Exaggeration, Energize) 原則,你要盡量把資訊變成圖像,要記得所有文字都只是圖像的代號。
假設你想記住 Seven Habits of Highly Effective People 此本書提到的七個重要習慣,此範例用「車輛記憶法」來舉例
運用「車輛記憶法」可以把資訊整理得井然有序,方便記憶。其實車子這麼大的空間,還有很多記憶空間可以用,只要用心想想,至少還能想出 100 個可以儲存資訊的地方。除了車子之外,你還能把其他熟悉的交通工具變成「記憶檔」,像是公車、火車、飛機、輪船,甚至是太空船,每一個都可以用來記憶資訊。
Tony Buzan 在 Head First! : You're Smarter Than You Think 一書中提到,我們每個人至少有個 10 個才能 (https://reurl.cc/E2nYQ1),在此章節會介紹如何用你的身體來做記憶(方式很類似上述的「車輛記憶法」)
body method 是由古希臘所發明,你可利用此方法來記住考試、工作、採買等任何資訊,你甚至可在沒有筆紙的狀態下 (ex. 洗澡時) 來記住想要記住的事物。上述例子僅用了 10 個部分,但還可使用你的背部、耳朵、眼睛、鼻子等,只要確保資訊與身體某個部份的連結,以幽默的方式 (SEE 原則) 來協助你記住順序。
對應法 (Peg System) 結合圖像與關鍵押韻短語來幫助記憶。Tony Robbins 所撰寫的《Awaken the Giant Within (引爆潛能:喚醒你心中沉睡的巨人)》一書提到,我們擁有 10 個有力量的情緒,我們可以運用 「rhyming peg method (押韻對應記憶法法)」來協助我們記憶
另一個 peg method 是 shape system,將數字轉換成具體的形狀,藉此協助我們做記憶
John Maxwell 在其 《Today Matters (贏在今天:掌握成功的12個操練)》著作中,列出生命中12項最重要的事, 配合具體可執行的小步驟, 教導如何把握每一個「今天」, 活出我們的「組合式生活」(daily dozen) 達成成功的生命。
- 空間記憶法 (mental map method) 可以運用的非常廣泛,可以是住家、學校、購物中心、公司、博物館等,確保此地點是你熟悉、意義重大。你就可以用上述範例,將每個需要記憶的重點,轉化成物品並擺到該空間的配置裡,別忘了,善用 SEE (Senses, Exaggeration, Energize) principles 來創造栩栩如生的記憶點。【LM +SM=MM (長期記憶+短期記憶=中期記憶)】
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