- 越不預測未來，就越能適應錯誤與意外，反脆弱性就越強。每一次的錯誤或災難都等於是找出資訊的有價值/有意義嘗試，不斷地獲得教訓與改進的方向
- 在演化的過程中，為了讓有機體 (或基因) 越來越好，會需要讓某些較脆弱的有機體被取代或死去，避免較脆弱的有機體繁衍下一代。較高層級的反脆弱，需要犧牲較低層級的脆弱
- 人們很難理解要建立一個讓所有人都不會落下的系統，反而會將大家都往下拉，持續發生錯誤並加以改進，才能讓系統永續保存。很弔詭的是，許多政府想要透過社會政策來進行干預，結果反而傷害到最脆弱與最底層的那群人
- 如果你是一隻貓，那你最好先搬離有許多狗居住的地方，而不是先磨利自己的爪子；如果你已經看出你所處的職業、行業是脆弱的，那你要做的應該是先轉行，而不是繼續鍛煉自己在那一方面的能力。
- 槓鈴策略 (barbell strategy) 是一種同時採取兩種極端的策略，一端非常保守，一端非常激進，沒有中間的溫和地帶。反脆弱性是積極主動加上保守偏執的組合——消除不利因素，保護自己免受極端傷害，同時讓有利因素或正面的「黑天鵝」順其自然地發揮效用。
- 不讓自己去面對適當的「壞事」，就不會有真正的成長，過度干預而獲得的穩定都只是在打造脆弱，最後，負面的黑天鵝會出現，只是沒有人能夠準確的預測到底是幾時而已。那麼，我們該怎麼應對不知幾時會出現的負面黑天鵝呢？甚至反過來想，我們是否能從黑天鵝事件中獲益呢？
- 物種間 (species) 有潛在的反脆弱，不同的物種有不同的 DNA 資訊，有些物種會比較脆弱，為了整體物種的群體利益，較脆弱的物種就會被犧牲或淘汰
- 「因為每個人都這麼做」並不會使事情變成正確，但大家卻經常誤解。社會執行似乎沒有道理的活動行之有年，而且因為未知的理由而繼續堅持做下去。
- 在雅典國家奠基者提修斯（Theseus）的傳說中，從墨加拉到雅典途中有個非常殘暴的強盜，叫 Procrustes 意思是“拉長者”、“暴虐者”。 Procrustes 開設黑店，攔截過路行人。他刻意設置了 2 張鐵床，一個長，一個短。然後他強迫旅人躺在鐵床上，身材矮者睡長床，強拉其軀體使其與床鋪等齊；身材高大的睡短床，他就用利斧把旅客伸出來的腿腳截短。由於他這種特殊的殘暴方式，人稱之為“鐵床匪”。Procrustean Bed 它的涵意是：強求一致的；削足適履、牽強附會的；迫使就範的。
- 人們想用 linear 的方式解決 nonlinear 世界的問題，就是一種最常見的 Procrustean Bed
- 持續小的變化與壓力，可以讓人去適應、調整環境的變化。壓力因子 (stressor)給予你寶貴的資訊，在職場面臨持續的壓力因子，會逼迫你去適應不同的環境，較不容易被突如其來的黑天鵝擊潰
- 人為的穩定是脆弱的來源，隨著變動而做出調整，才能趨向健全與反脆弱
- 極端世界中的任何非生物系統，如果沒有變動，都是在累積無聲的風險。
- 人生中的一大錯覺是，認為隨機的風險高，所以是壞事，以為消除隨機，就能消除風險，平常世界 (mediocristan) 有許多變異，可是不會發生單一極端的變異；極端世界 (extremistan) 很少出現變異，但是一有變異，就非常極端
- 人類常用線性分析進行未來推論，如同自以為能安然度過11月的倒楣火雞 (因為不知道月底感恩節的到來)，當感恩節那天突然被抓去宰了，這樣的突發、令人吃驚的事件，就是黑天鵝事件 (black swan event)
- 單靠過去資料所得到的結論， 如同讓火雞安全感最大 的那一天，也成為牠危機最大的那一天，因為牠成了感恩節桌上的大餐。對火雞來說，這是一次「黑天鵝事件」，但對屠夫來說，不是，這一切並非意外。
- 具有反脆弱性的事物，在適當的壓力因子驅使下，例如截止日期、競爭、老闆的臉色、客戶的反應...等等，我們可以把事情做得更好。想想一旦沒有任何壓力或刺激性，鐵定是一份無趣，且相當容易被取代 (脆弱) 的工作。
- 「沒有傷害證明」不等於「證明沒有傷害」，這樣的錯誤經常盛行於知識界，也深植社會學。所以我們的人生使命很簡單，就是如何不當火雞，或者如何避免火雞擁有的特性，也就是具反脆弱性。
- 定期出現的小型森林野火，可以將最容易引燃的物質定期燒掉、清理掉。若一昧地有系統性地預防森林大火發生的話，只要發生一次就會造成嚴重的後果
- 市場缺乏震盪的話，會導致隱藏的風險不斷累積。當沒有遭受市場衝擊的時間越長，當騷動發生時造成的損害與衝擊就會越大
- 反脆弱性是所有倖存下來的自然和複雜系統的特徵，一切自下而上的事物在適量的壓力和混亂下反而能夠蓬勃發展，如果剝離波動性、隨機性和壓力源，反倒會發生傷害。經濟調控者一直通過壓制隨機性和波動性來迫使經濟遵循周期規律，與之類似的還有健康、教育等其他方面的管理，「正如極為焦慮、過度保護子女的父母。那些試圖幫助我們的人往往會對我們造成最大的傷害」。
- 在政治或是經濟體系中，若缺乏風暴的影響時間越長，就越容易產生黑天鵝事件，產生的負面影響就會越大
- 沒有波動就沒有穩定 (no stability without volatility)。所謂的均衡與穩定，其實是建構在不斷的變動與動盪上
- 長期的穩定有如貸款，終究必須償還，若時間拉得越長，連本帶利就要還更多
- 委託-代理問題（principal–agent problem），又稱代理問題（Agency problem），代理兩難（agency dilemma），指委託人（principal）與代理人（agent）之間因目標不一致，而產生利益衝突之情事。當代理人本身存在某種動機，驅使他的行為目標著重在於增加自身的利益，而不是增加委託人的利益，就會出現這個兩難現象。研究這個問題在政治科學與經濟學中獲得很大的重視。此類的衝突問題，常見於股票經紀人或是醫生，他們所關心的可能是自己的薪水帳戶，而不是你財務或健康狀況
- 天真的干預例子之一是醫療傷害 (iatrogenics)，即治療受到的傷害超過利益。作者提出醫療傷害的兩項原則︰一，我們不需要有證據證明受到傷害，才能宣稱某藥物或不自然的肯定療法有危險，舉證責任在醫療一方；二，醫療傷害影響並非線性，對幾乎健康的人我們不應冒險，對正處於危險者則應冒高很多的風險。社會學理論與政策的醫療傷害在現實世界上非常脆弱，在風險分析上也不穩定，原因是政治與經濟的尾端事件無法預測。但作者說他不是反對干預，我們應該出手限制規模大小、集中程度與速度，以降低黑天鵝風險。
- Hackers 可以讓你的系統更加強壯；對書籍嚴厲的批評，反而會幫助書籍快速散播、提升銷售量
- 在經濟領域，應該盡早淘汰脆弱的企業，讓他們儘早失敗、重新來過，避免拖得太久，對整個系統產生長期的損害或災難
- 是否干預需要有一套準則，拖延、觀察事件演變、見機而作，反而有助於避免過度干預、做一些沒必要的事
- 人性的拖延，反而是一種內建的保護機制，能做大事的大人物通常不會過度反應、隨著當前的資訊起舞，只在必要時有所反應，一旦他動怒大家都知道事情嚴重，非嚴肅面對不可。
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